Στο κέντρο του θώρακα και προς τα αριστερά , υπάρχει ένα μυώδες όργανο η καρδιά. Είναι αυτή που με τους κτύπους της δίνει τον ρυθμό της ζωής, δουλεύοντας ασταμάτητα και με τρόπο θαυμαστό στέλνοντας το οξυγονωμένο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αίμα σε κάθε γωνιά του σώματος μας

Η βιταμίνη Ε αποτελεί ένα πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό και προλαμβάνει το αντιοξειδωτικό στρες, το οποίο έχει βλαπτική επίδραση στα κύτταρα. Όπως υποστηρίζεται από κάποιους ερευνητές η βιταμίνη Ε μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ ή να δράσει συμπληρωματικά στη θεραπεία του. Η βιταμίνη Ε ενυδατώνει το δέρμα και ενισχύει την αντοχή

Η κοσμετολογία έχει κάνει θαύματα στον τομέα της διατήρησης της νεότητας και σίγουρα της οφείλουμε πολλά. Ωστόσο, οι τροφές που καταναλώνουμε παίζουν καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην υγεία αλλά και στην ομορφιά μας. Μην απορείτε λοιπόν, αν το ανανεωμένο και λαμπερό σας πρόσωπο το χρωστάτε στα πορτοκάλια και το σπανάκι που καταναλώσατε την προηγούμενη ημέρα.

Η Β-12 περιέχεται μόνο στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, δηλαδή στο γάλα, στο κρέας και στο τυρί.

Δεν παράγεται στον ανθρώπινο οργανισμό.

Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην δημιουργία των οστών.